工作忙碌，壓力大，覺得身心疲憊嗎？
斜槓媽媽家庭、工作兩頭燒，覺得全身關節卡卡很僵硬嗎？
在夾縫中生活，你需要點放空！
8月31日下午，竹風特別舉辦『紓壓心瑜珈』，邀請到超人氣的瑜珈老師－陳靖旻(BB)，引領家族成員進入伸展律動的美好體驗。
周末下午，美麗的BB老師，一早就來到舒適明亮的瑜珈室準備，調整燈光播放輕音樂，住戶陸陸續續抵達，鋪好瑜珈墊後，紓壓瑜珈正式開始啦！
BB老師帶領學員陰瑜珈的體驗，練習如何控制身體和呼吸，係藉由呼吸及身體的覺察，讓身心靈進入深層放鬆的狀態。陰瑜珈體式動作要維持一段時間，可以感受身體不同階段的變化，BB老師說身體就像海綿一樣，先用力擠乾，持續一段時間，舒展放開，細胞就會重新吸飽能量。除了可增加柔軟度、筋膜放鬆，更可刺激筋絡、滋潤身體及關節。
看起來很簡單的動作，做起來一點都不簡單，BB老師用溫柔的語氣，提醒呼～吸～呼～吸～～，從肩頸、大腿四肢、背部，全身各部位一一伸展鬆筋。結束後大家都有深層放鬆，身心舒暢的感覺！
